العودة إلى القواعد
العودة إلى الروتين بعد انتهاء الصيف هو شىء مهم جداً. ربما وقت النوم سيعود لمواعيدة مره اخرى بعد السهر فى فصل الصيف ليكون لديهم القدرة و الصحة للتركيز فى المدرسة و يكونوا سعداء
أبدأ اليوم بشكل صحيح
الاهالى سيعرفون ذلك حيث اهم وجبة فى اليوم هى الفطار. الفطار يتكون من حبوب كاملة و فاكهة طازجة، زبادى او بيض لأنه يعط البنزين و الطاقة للطفل ليستمر و لبناء جسمهم
الأستراحة
بدلاً من اعطاء وجبات صغيرة من البسكوت و الشيكولاتة لفاكهة و شىء غذائى و الحمص مع بقصمات يمكن ايضاً ان يكون فشار
الفيتامينات
الاطفال لابد ان يحصلوا على اكبر قدر من الفيتامينات للحفاظ على النظام الغذائى و لكن الفيتامينات المختفة كل يوم تساعد طفلك على النمو بشكل صحى جداً و دائماً ابحثى عن فيتامين أ و سى و دى للجهاز المناعى و الكالسيوم ايضاً الماغنيسيوم للطاقة و العظام و اوميجا 3 للمخ مفيد للاسنان و العظام
إنشاء روتين
تجنب اول يوم فى الدراسة من الالتزام جداص مرة واحدة بالمواعيد و قم تدريجياً بناء روتين بسيط و سهل ليحمس الاطفال على الاستمرار بحب
النشاط
الاطفال لابد ان يحصلوا على ساعة تدريب للجسم يومياً من لعب الكرة،التنس،الرقص،السباحة مهم جداً ممارسة الرياضة خلال اليوم الدراسى تساعدهم على تركيز اكثر و بناء جسمهم من عضلات و تحسن اسلوبهم
اول يوم عصبية
طبيعى جداً عصبية الطفل احياناً مع المدرسة تذكرى دائماً ان هذة المخاوف غير حقيقية و انه سيستمع جداً و سيلعب كثيراً و خذى طفلك لشراء كتب جديدة و اقلام جديدة ليحب المدرسة و رتبى مواعيد مع صديقة فى المدرسة
الاهتمام
بعد اجازة طويلة سيشعر الطفل بالتوتر عند العودة إلى المدارس دائماً اهتمى به و اسألى عنه المعلمة و حضرى مقابلات مع اصدقائة
