1.نظافة ولمعان
ابدأ على نظافة، قم بغسل القدمين جيداً في الحوض واحرص على تنظيف ما بين الأصابع. ثم املئ الحوض أو البانيو بماء دافئ، اضف رغوة من اختيارك وانقع قدميك في الماء لمدة ٥ دقائق. ارفع قدميك من الماء وقم بفركها بالمبرد بحرص وهي لا تزال مبللة، يمكنك استخدام الناحية الناعمة أو الخشنة لبرد الجلد الميت والجامد
2. تقشير وتنظيف
بعد التنظيف الجيد، يأتي وقت التخلص من خلايا الجلد الميت. على حسب حالة قدميك، استخدم سكرب يقوم بالمهمتين (التنظيف والترطيب) أو اختار للمسة خفيفة من الزيوت والمكونات المغذية لشعور رقيق. قم بالتقشير لمدة دقيقة، ثم امسح بقايا السكرب بفوطة مبللة، واشعر بأقدام منتعشة وناعمة. ولعناية إضافية، يمكنك تجربة سكرب الجلد حول الأظافر
3. التجميل
حان الوقت لاستخدام مجموعة العناية بالأظافر الخاصة بك. لتجنب أي أطراف حادة، قم بقص الأظافر وهي ما زالت طرية ودافئة. قم بقص أظافرك بشكل مستقيم بالعرض ولا تحفر في الأركان (فلا أحد يُحب الأظافر التي تنمو تحت الجلد). قم ببرد الأظافر بعناية بزاوية مستقيمة واستخدم مبرد صنفرة تحت الطرف لتشكيل كل ظفر برفق وتنعيمه
4. العناية بالجلد حول الأظافر
قم بالعناية بجلد الأظافر! ابدأ بوضع بعض النقاط من سيرم الأظافر على كل ظفر. وانتظر دقيقة أو دقيقتان حتّى يجف، ثم عصاة تقليم الأظافر وقم بدفع الجلد للأطراف برفق. عندما تنتهي، استخدم ملقط الجلد الزائد وقم بقص الجلد الميت. كن حذراً ألاّ تقطع جلد حي، فأي جزء من جلد الأظافر ما يزال يحمي أظافرك وقطعه قد يُسبب الالتهابات أو عدوى
5. حماية وتلميع
بما أن قدميك وأظافرك تقضي معظم الوقت مقيدة داخل الحذاء أو الصندل، فإنه من المهم جداً أن تمنحها ترطيب أكثر وتغذية. قم بتحسين حماية قدميك مع استخدام جل الترطيب أو غذاء الأظافر لإعادة الحيوية للأظافر الضعيفة والجافة. ولوقاية أكثر، قم بإضافة طبقة من واقي الأظافر وستشعر قدميك بفرق رائع
6. ترطيب وتعزيز
عندما تصبح الأظافر مقلمة وجميلة، يأتي وقت التنعيم والمرونة. امنح قدميك متعة تحتاجها مع مرطب رائع. استخدم كريم غني وثقيل للكعوب المشققة، وامزج القليل من سيرم القدم لقناع القدم الليلي، أو يمكنك اختيار كريم مغذي بكثافة، أو كريم مهدئ لدرجات الحرارة الحارة أو سبراي القدم المنعش في حالة أردت التخلص من الروائح الكريهة
7. ابذل جهداً إضافياً
تسير الأقدام ما يقرب لربع مليون ميل طوال حياتها، مما يجعلها أكثر أهمية لبذل مجهود إضافي للعناية بها. استخدم الدعم المناسب مثل بطانة الكعب أو الواقي لتخفيف الضغط من على نعلك والحفاظ على قدميك صحية عن طريق زيارة أخصائي القدم بانتظام. وللمسة تنشيط وانتعاش، اترك الفرصة لقدميك للتنفس قدر المستطاع، وقم بتجربة العلاج الساخن والبارد من وقت لأخر؛ ضع قدمك في ماء بارد لمدة دقيقة، ثم انقلها لماء دافئ مريح. فهي تجربة منعشة حقاً
