نصائح لفصل الصيف لابد معرفتها

نحن فى فصل الصيف و سعداء جداً بذلك! و لكن مع ارتفاع درجات الحرارة و تقضية وقت كبير فى الاماكن المفتوحة، لابد من التأكد من بعض الاشياء الهامة لسلامتنا و إليكم بعض هذة النصائح لفصل الصيف

لابد من بعض الطقوس

حتى لو كانت آشعة الشمس ضعيفة لابد من وضع كريم خماية ضد الشمس لأن 80 % من آشعة الشمس الضارة تخلل البشرة حتى إذ وجد سحاب. آشعة الشمس الفوق بنفسجية مسئولة عن علامات تقدم العمر و البقع البنية فتأكدى من وضع كريم حماية ضد الشمس على الاقل 15 و اعلى 

نحن ننصحك بكريم النهار مننوفادج إيكولاجين بعامل حماية 15 و نوفادج إلتيميت ليفت بعامل حماية 15 

تعرفى على حقائق العوامل

عامل الحماية يعنى الحماية ضد آشعة الشمس الضارة و مقياس عامل الحماية يكون على مقياس مدى حمايته لبشرتك التى تسبب حروق البشرة. و يعطيك مقياس لمدة استخدامه ة متى. معادلة بسيطة اذ كنت تستطيعين تمضية 10 دقائق فى الشمس بدون حرق عامل حماية 15 سيعطيك 15 مره اكثر من ذلك يعنى 150 دقيقة, و لكن تذكرين ان الحماية ضد الشمس فقط لتهدئة الاضرار الناتجة و ليس منع الاضرار فكونى صحية و حافظى على بشرتك بوضع كريم حماية الشمس دائماً مع الملابس الخفيفة

نحن ننصحك بصن زون

تجنبى النمش

هل تعلمين ان النمش علامة من علامات ضرر الشمس؟النمش يكون عند تصبغ الخلايا فى بشرتك، و يوجد انتاج زائد فى التصبغ حيث ان الميلانين فى البشرة يحمى البشرة طبيعياً من آشعة الشمس الضارة الذى يعط لون اسمرار للبشرة

عندما تضعين مظلة كبيرة من الشمس لك و لأسرتك حماية من تغيير لون البشرة فى المستقبل و دائماً ضع كريم حماية ضد آشعة الشمس و كونى متأكدة من حماية الوجه، الكتفين و يديك

نحن ننصحك بنوفادج شيلد بعامل حماية 50

الحفاظ من الشامة/الحسنات

الحسنات ممكن تكون مسطحة، مشعرة او عالية عن الوجه و لكن دائماً ما يكونوا فى شكل دائرى، و يظهر فى الوجه عادةً. التعرض الزائد لآشعة الشمس قد يسبب بعض التغيرات فى شكل الحسنة. اذً يجب عدم التعرض لآشعة الشمس فى وسط اليوم و وضع كريم الحماية من الشمس على كل الوجه و خصوصاً الحسنات. و اذ شاهدت التغير فى الحسنات اذهبى للدكتور فوراً

 

ما هو القدر الكافى؟

يقال ان من 25-50% يضعون الكم الصحيح من كريم الحماية من الشمس. الكمية الصحيحة توازى كوب صغير من الكريم للجسم كله قبل التعرض للشمس ب15 دقيقة و لا تنس وضع ذلك بعد كل ساعتين او ساعة و خصوصاً اذ كنت تسبحى

احصل على زجاجة جديدة

كل كريمات المضادة لآشعة الشمس تأتى بتاريخ الانتهاء فأحظرى استخدام كريم منتهى الصلاحية و ذلك عادةً يكون بعد 3 سنوات حيث يتغير لونها او ملمسها لابد من شراء كريم جديد

حماية الشفاة

جلد الشفاة حساس حيث يضر سريعاً من آشعة الشمس كوجهك. إذ احمى شفتيك بمرطب شفاة ذو عامل حماية ضد الشمس كمرطب الشفاة من ذا وان

 

كلمات :الصور Getty images

Shop This Story

مواضيع ذات صلة