كيف تعتنى ببشرتك على مدار الساعه

هناك ما يعرف بأسم الساعه البيولوجيه للجسم و هى المسؤله فى التحكم عن الطاقه و الهرمونات و صحة البشرة فلذلك أتينا اليكى اليوم ببعض النصائح حول العادات الصحيه التى من المفترض أن تتبعيها و أيضاً المنتجات الرائعه التى عليكى أن تجربيها على مدار الأربعه و عشرون ساعه للمحافظة على بشرتك صحيه

الصباح

خلال النهار تكون بشرتك فى حاله دافع لتفادى الأضرار الواقعه عليها من التلوث و أشعه الشمس الضارة فلذلك عليكى أختيار المنتجات التى تتوافق مع هذة الظروف الواقعه على بشرتك لتعالجها و تدافع عنها 

أذا كنتى تعيشى فى مدينه كبيرة فعليكى أستخدام منتجات ذات مؤشرات عاليه لحماية البشرة من التلوث و من هذة المنتجات هو السيرم لأنه يمكن لبشرتك أن تمتصه سريعاً كما أنه يخترق طبقات الجلد و لكنه لا يعطى الترطيب الكافى لبشرتك فلذلك عليكى أستخدام مرطب و كريم حماية من الشمس أيضاً فى برنامجك اليومى للعناية بالبشرة 

كريم النهار الخاص بك أنه يمثل الدرع الواقى لبشرتك ماعدا منطقه حول العين فأستخدمى كريم العين فأستخدمى لهذة المنطقه كريم العين حيث أنه كريم خفيف الوزن و مصمم خصيصاً لهذة المنطقه الحساسه فللحمايه من التلوث عليكى أختيار كريم النهار الذى يحتوى على الخلايا الجذعية النباتيه بالأضافه الى المواد المضادة للأكسدة كما أنه يعمل على ترطيب بشرتك و منع ظهور التجاعيد و لا تنسى أستخدام عامل الوقايه من أشعه الشمس و لكن عليكى التأكد أن كريم النهار الخاص بك لا يحتوى على عامل وقايه من الشمس قبل وضعك كريم عامل الوقايه من الشمس الخاص بك لأن هناك بعض كريمات النهار تحتوى على عامل وقايه بدرجة خمس عشر و أكثر


بعد الظهر 

الجلوس أمام الشاشه طوال اليوم من الممكن أن يسبب الضرر لبشرتك و هناك دراسات جديدة تقول أن الأشعه المرئيه ذات طاقه عاليه و الذى تصدر من خلال هاتفك أو شاشه الكمبيوتر من الممكن أن تسبب خطوط دقيقه فى بشرتك و فرط التصبغ و الأحمرار و كل هذا يعرف باسم علامات الشيخوخة

خلال اليوم عليكى تعزيز بشرتك بحمايه طبيعيه من خلال أعطائها مواد مضادة للأكسدة من خلال رذاذ ،التونر  و فى هذا الوقت من اليوم تفرز بشرتك الزيوت كثيراً فلذلك عليكى الأحتفاظ بورق مناديل معكى فى محفظتك دائماً لكى تستطيعى أن تجففى و تنشفى هذة الزيوت 

المساء

نحن نعرف جميعاً كيف يمكن لقله النوم أن تؤثر على الحاله المزاجيه الخاصه بنا و لكننا لا نعلم أنه قله النوم تؤثر أيضاً على صحة الجلد فأنها تسرع من ظهور علامات الشيخوخة و الألتهابات فلذلك تعتمد حيويه و نشاط الجلد على نوم هادى ليلاً لأنه عندما تعطى جسمك الراحة يبداء جلدك فى العمل

و ينبغى عليكى أن تتاكدى من أستخدام المطهر فى نظام الروتين الخاص بك فى المساء فأن هذة الخطوة مهمة لأزاله بواقى المكياج و الزيوت المترسبه على بشرتك خلال فترة النهار كما ستجدى أن العديد من التونر يحتوى على مزيج بين الأحماض الهيدروكسى مثل الصفصاف أو الجلوكوليك أو حمض اللبينك فأن كل هذة الأحماض تساعد على تحفيز و تجديد الخلايا فسوف تجدى ما تريديه من هذة المنتجات فى فئه منتجات نوفادج إيكولاجين و ترو برفيكشين التى تساعد على أزاله خلايا الجلد الميته و هذة المنتجات تعمل على تعزيز عمليه الأصلاح التى تحدث فى المساء حتى يكون الظلام

و للحفاظ على بشرتك من التعرض للجفاف أثناء النوم عليكى أستخدام كريم الليل الذى يعمل على توفير الترطيب لبشرتك و يحمى من تناقص مادة الأيكولوجين من بشرتك





كلمات :الصور Getty Images

تعرفى على هذة النصائح

مواضيع ذات صلة