1.قولى لأ
ان ترفضى او تقولى لا احياناً يكون صعب، ولكن اذ رفضت هذة الاشياء التى تصعب عليك حياتك سيشعرك بشعور جيد ستساعدك على التركيز و فهم الامور الهامة فدائماً قولى لأ و ارفضى و لا تهتم لأراء الناس
2.السفر كل فترة
السفر سيساعدك على كسر الروتين اليومى و تغير العادات و التقاليد اليومية و سترين حياتك من منظور مختلف و حتى لو غير قادرة على السفر مدة طويلة فيمكنك السفر ليوم واحد فى منطقة مختلفة فذلك سيساعدك لأستعادة طاقتك مرة اخرى
3.خططى لمستقبلك
هل تشعرين ان المستقبل غير واضح و به سؤال كبير؟ إذ ننصحك ان تجلسى و تفكرى فى ما تريدين و ذلك سيساعدك على التمنى و تحقيق احلامك و قومى بعمل اهداف صغيرة على قائمتك و ابدأى بتحقيق كل واحد تلو الاخر
4.تخلصى من الاشياء التى لا تحتاجيها
خذى نظرة على الامور و اكيد يوجد اشياء كثيرة لم و لن تقومى باستخدامها فحررى نفسك منها و يوجد فكرة ان تتبرعى بها او تتخلصى منها إذ لم تقومى بأستخدامها لأكثر من عام و ستتفاجأى بالشعور بعدها
5.نظمى اجواء عملك
التنظيم فى المكان الذى تعملى به سواء فى المنزل او فى المكتب يساعد على التركيز و القيام بعملك. هل انت شخصية منظمة جداص؟ إذ قومى بمسح البريد الغير مرغوب به ليقلل العبء فى العمل و التركيز
6.حان وقت اللعب
عندما تنجزى اعمالك تماماً فأنت جاهذة لبعد ذلك. هل يعجبك ذلك؟ فأنت تحتاجين وقت للاستمتاع و مشاهدة الغروب او اللعب مع اطفالك او اتصلى بمن تحبين نقصد خذى قسط من الراحة و ستشعرى ان الحياة سهلة و ممتعة
